Conférence - Rencontre |
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Gérer son stress en 2020. Nous traversons une situation jusque-là inconnue pour tous, entre autre par son caractère anxiogène et son ampleur mondiale. Cette crise sanitaire a bouleversé notre quotidien et a produit en chacun de nous des réactions et des émotions différentes…
Nous avons une grande capacité d’adaptation
cependant lorsque le stress devient trop fort il est important de mettre en
place des stratégies antistress pour y faire face …
Cette conférence débat suivie d’un
exercice pratique vous permettra de trouver des pistes de réflexion et
d’actions.
Thèmes abordés :
Mécanismes du stress – Accueillir et réguler ses émotions – Se libérer des
pensées negatives - Conseils antistress – Exercice de pleine conscience |
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