Conférence - Rencontre

Gérer son stress en 2020.
Compréhension, conseils et outils.  par Latifa GALLO  
Mardi 11 août, à 18h00. Salle de réception. 
Avec Latifa GALLO Coach certifiée et Sophrologue. Conférencière et auteure de 
« Les 50 règles d’or pour éviter le burn out » et  « Libérez vos émotions négatives » aux éditions Larousse.  
Nous avons une grande capacité d’adaptation, cependant lorsque le stress devient trop fort il est important de mettre en place des stratégies antistress pour faire face ….
Entrée libre.

Nous traversons une situation jusque-là inconnue pour tous, entre autre par son caractère anxiogène et son ampleur mondiale. Cette crise sanitaire a bouleversé notre quotidien et a produit en chacun de nous des réactions et des émotions différentes…

 Nous avons une grande capacité d’adaptation cependant lorsque le stress devient trop fort il est important de mettre en place des stratégies antistress pour y faire face …

Cette conférence débat suivie d’un exercice pratique vous permettra de trouver des pistes de réflexion et d’actions.

Thèmes abordés :

Mécanismes du stress – Accueillir et réguler ses émotions – Se libérer des pensées negatives - Conseils antistress – Exercice de pleine conscience